Información que debes conocer

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Fibromialgia… ¿Has oído hablar de ella? Si hay días en los que sientes dolor y sensibilidad en el cuerpo, sigue leyendo.

Probablemente no la conozcas muy de cerca porque el desarrollo del tema a profundidad es relativamente nuevo. En muchas ocasiones este trastorno que causa dolores musculares fuertísimos y fatiga hasta 28 de 30 días, es confundida con depresiónhipocondría, sin embargo, la fibromialgia es mucho más que eso y a través de los años ha afectado en su mayoría a las mujeres sin dejar un rastro conocido para los médicos.

Muchas mujeres que padecen fibromialgia (catalogada como enfermedad crónica), también tienen otros síntomas y son canalizadas con medicamentos de psiquiatría o solo enviadas a terapia psicológica, afortunadamente, en la actualidad, lamedicina ha indagado en el tema y se ha vuelto más detectable. Esta información es más útil de lo que te imaginas, compártela con las mujeres que te rodean.

Síntomas de la fibromialgia:

Afección de la memoria, falta de concentración considerable o dificultad para expresarse. Esto es llamado fibroneblina.

Problemas para conciliar el sueño, fatiga y/o cansancio.

Dolor de cabeza constante.

Adormecimiento, entumecimiento u hormigueo en las extremidades.

Períodos menstruales dolorosos.

Dolor muscular crónico durante más de 3 meses y rigidez principalmente por la mañana.

La ansiedad y la depresión forman parte de la fibromialgia, sin embargo, no está comprobado si son causantes de la aparición de la enfermedad o producto de la misma.

Mareos, vértigo, hipertensión e intestino irritable.

Las vías de modulación del dolor están alteradas y es por ello que los estímulos sensoriales no se perciben de manera normal, algunos como el calor, la presión o vibración, son interpretados por el cuerpo como algo doloroso. Hasta el día de hoy no existe una explicación contundente que justifique la aparición de la fibromialgia pero algunos la asocian con traumas físicos o psicológicos y es detectada por descarte.

Día de la Fibromialgia: la enfermedad de la mujer es la artritis

 

232611-500-340En España hay 1.600.000 personas afectadas por esta dolencia. Se caracteriza por un dolor musculoesquelético de origen desconocido. No cursa con alteraciones orgánicas que la justifiquen. 12 de mayo, Día Mundial de la Fibromialgia. ECO  Actividad social ¿QUÉ ES ESTO? 86% 47 0 AGENCIAS. 11.05.2016 – 18:04h La fibromialgia es una enfermedad tan extraña como desconocida, con causas hasta ahora ocultas, que afecta en un 4% de la población en España, lo que supone 1.600.000 personas, de las cuales el 90% son mujeres de mediana edad, aunque también hay hombres que la padecen. Su detección cada vez es más frecuente y su característica principal es un dolor musculoesquelético crónico de origen desconocido, acompañado de una sensación de fatiga y otros síntomas, como la falta de aire. Según el doctor Vicente Roqués, especialista de la Unidad del Dolor de Hospital Quirónsalud Murcia, “es prácticamente imposible  detectarla en un análisis clínico o radiografía, de hecho, toda la sintomatología aparece sin que los médicos encuentren ninguna alteración orgánica que la justifique. Además se suele acompañar de trastornos del sueño y puede asociarse a un síndrome ansioso-depresivo”. No se ha encontrado ninguna causa concreta que la origine. Las últimas investigaciones indican que su origen es neurológico. Se trataría de una sensibilización del sistema nervioso central con respuesta dolorosa aumentada. Estos pacientes tienen una sensibilidad exagerada al dolor, ya que perciben como dolorosos estímulos que cualquier otro individuo apreciaría como normales. El doctor Roqués explica que, “estos pacientes sufren en muchas ocasiones incomprensión y peregrinan constantemente hasta encontrar algún médico que los atienda y pueda tratar sus dolencias. No es una enfermedad psiquiátrica en la que el problema esté en la mente del que la padece, si no que es una patología reconocida desde 1987 como enfermedad física real y causa mayor de incapacidad”. Aunque la fibromialgia es una enfermedad sin peligro para la vida, resulta muy limitante para el paciente y no existe actualmente tratamiento curativo. No obstante, pueden abordarse muchos de sus síntomas, lo que permite al paciente una vida casi normal. Para su tratamiento es necesario el trabajo conjunto de varios especialistas y un procedimiento individualizado de cada caso. El doctor Roqués, destaca con motivo del Día Mundial de la Fibromialgia, que se celebra el 12 de mayo, que “una de las técnicas que aplicamos en la actualidad es la infusión intravenosa de anestésicos de manera ambulatoria, que han demostrado ser efectivos para mejorar los síntomas de un elevado número de pacientes”. Por tanto, aconseja ponerse en manos de especialistas del dolor crónico.  Fibromialgia o artritis: las diferencias Si bien es cierto que ambas son enfermedades reumáticas que afectan al tejido conjuntivo, se trata de dolencias diferentes aunque compartan algunos de sus síntomas y muchas veces van de la mano. Ambas se manifiesta por inflamaciones dolorosas en las partes musculares y fibrosas del cuerpo que producen malestar generalizado, dolor crónico, cansancio, entumecimiento matutino, hipersensibilidad a la presión y rigidez. La principal diferencia es que la fibromialgia es un padecimiento que ocasiona dolor en todo el cuerpo pero intermitente, aparece y desaparece. En tanto que la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que afecta principalmente las articulaciones. De hecho, es posible que ambos males coexistan en una misma persona. Para diferenciarlas, lo normal es que la artritis reumatoide curse con deformación de las articulaciones especialmente de la manos. Hasta donde los estudios demuestran, las personas con artrisis son más propensas a desarrollar fibromialgia, pero los enfermos con esta última dolencia no tienen más probabilidad que cualquier otra persona de desarrollar artritis.

A fibromialgia é uma doença crónica caracterizada por queixas de dores neuromusculares difusas e pela presença de zonas dolorosas em regiões anatomicamente determinadas

 

10 COISAS QUE PESSOAS COM FIBROMIALGIA DEVEM EVITAR

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A fibromialgia é uma doença crónica caracterizada por queixas de dores neuromusculares difusas e pela presença de zonas dolorosas em regiões anatomicamente determinadas. Adicionalmente, manifestações como fadiga, distúrbios emocionais e perturbações do sono e gastrointestinais, são igualmente comuns nestes pacientes. Conheça os 10 erros que nunca devem ser cometidos por quem sofre desta doença, de modo a não a agravar.

Permanecer muito tempo na mesma posição
Indivíduos com fibromialgia devem evitar permanecer longos períodos de tempo na mesma posição, seja sentado, deitado ou de pé. É este o motivo pelo qual as pessoas afetadas por tal doença tendem a sentir-se piores ao acordar, uma vez que ficaram deitadas na mesma posição durante horas. Quando o corpo não se movimenta, os músculos tendem a ficar mais rígidos, causando dores adicionais. Assim, atividades aparentemente inofensivas como, por exemplo, estar no computador ou lavar a loiça, devem ser cronometradas para evitar distrações que podem, mais tarde, implicar dores profundas.

Água fria
Aqueles que sofrem de fibromialgia não devem mergulhar qualquer parte do seu corpo em água cuja temperatura seja inferior a 30 graus. A resposta a baixas temperaturas costuma ser imediata e dolorosa mas, em alguns casos, a sensação de desconforto surge apenas algumas horas após a exposição a água fria. Além disso, a água quente é particularmente indicada porque ajuda a aliviar dores musculares e ósseas.

Movimentos repetitivos
Utilizar repetidamente os mesmos grupos musculares contribui para uma rápida escalada da dor. Assim, atividades que exijam repetição prolongada de certos movimentos devem ser evitadas ou interrompidas por pausas frequentes. Um estudo canadiano recente demonstrou que, quando submetidos à tarefa de levantar e pousar 18 latas, doentes com fibromialgia reportaram dores mais intensas do que pacientes com dores de costas crónicas.Saltos altos

Apesar de esteticamente apelativos, os saltos altos vertiginosos são medicamente desaconselhados a todas as mulheres. Não obstante, a maioria ignora os potenciais perigos deste acessório em nome da beleza. Está cientificamente provado que a utilização prolongada de saltos altos pode provocar problemas graves nos pés, joelhos e postura corporal. Assim sendo, não é difícil entender que sejam totalmente proibidos a mulheres que sofram de fibromialgia. Em fases avançadas da doença, a maioria refere que o seu uso é totalmente insuportável.

Roupa justa
Pessoas com fibromialgia devem usar roupa leve, solta, e que não constrinja os movimentos. Os soutiens, por serem justos ao peito e terem armação, são normalmente uma das principais fontes de queixa por parte das mulheres que sofrem desta doença, sendo que os modelos desportivos são os ideais. As restantes peças de vestuário devem ser fáceis de vestir e despir, e os tecidos sintéticos devem, sempre que possível, ser preteridos em nome de materiais naturais como lã ou algodão.
Situações em que indivíduos com fibromialgia sejam forçados a apressar-se devem ser evitadas a todo o custo. A adrenalina que resulta de circunstâncias deste género pode aumentar os níveis de fadiga, exaustão, dor e stress. Neste sentido, é necessário realizar todas as tarefas com tempo, pelo que levantar mais cedo e planear/preparar cuidadosamente tudo o que deve ser feito são bons conselhos. Pausas para descansar são também uma boa opção.ártamo
Trata-se de um açúcar artificial utilizado para adoçar os mais variados produtos: refrigerantes, iogurtes, sobremesas, e outras comidas em que o objetivo é não adicionar calorias. Vários estudos reportam casos de doentes com fibromialgia que, ao descontinuarem o consumo de aspártamo, verificaram melhorias significativas.feína
Por vezes, pode ser tentador combater um dos principais sintomas da fibromialgia – a fadiga – com uma boa dose de café ou Coca-Cola, mas a cafeína pode interferir com os padrões de sono, e uma noite bem dormida é um dos principais fatores responsáveis pela minimização das dores provocadas pela doença. Um estudo norueguês publicado no jornal científico Arthritis & Rheumatism sugere que os distúrbios de sono desempenham um papel prejudicial no desenvolvimento da fibromialgia. Para aqueles que não dispensam as bebidas com cafeína, o mais indicado é consumi-las durante as primeiras horas do dia.
A doença celíaca, uma intolerância ao glúten, encontrado em trigo, cevada e centeio, é uma condição que pode, em alguns casos, agravar a fibromialgia. Em caso de diagnóstico desta intolerância, devem ser eliminados da dieta produtos como: massa, pão e cereais. Todos eles são passíveis de ser substituídos por alternativas à base de arroz e milho. É importante ter em conta que muitos molhos, marinadas e doces contêm glúten. Indivíduos com fibromialgia devem considerar eliminar um produto de cada vez e manter um diário para anotar quaisquer melhorias verificadas. Desse modo, será possível apurar quais os produtos que mais negativamente afetam os sintomas da fibromialgia.amato monossódidio
Estas substâncias são utilizadas como conservantes e aromatizantes em muitas comidas processadas, como comidas curadas e molhos. Tais alimentos possuem muito sal, que pode agravar a dor ou inchaço em alguns pacientes com fibromialgia. De modo a minimizar o impacto destas substâncias na fibromialgia, dever-se-á evitar comidas pré-preparadas sempre que possível, e apostar em alimentos como lentilhas, arroz integral e peixe.