Espanha continua com um deficiente Conceito sobre Fibromialgia! Contrariamente ao que é dito no texto, esta patologia NÃO É uma doença degenerativa!

hypothyroidism_01-1

O TSJC considera que a condição é motivo de incapacidade permanente Cada dia mais frases que consideram as pessoas com fibromialgia, uma doença degenerativa que leva a outras doenças como a fadiga crônica e depressão, têm direito a receber benefícios por incapacidade de Segurança Social absoluta. O INSS não reconhece qualquer benefício, ou só torna parcialmente, de modo que as pessoas afectadas devem rever judicial. Durante anos, os tribunais rejeitaram as petições. Mas agora é diferente.  A Câmara Social do Tribunal de Justiça da Catalunha Superior emitiu uma nova decisão-o 28 de outubro de 2015, que dá razão ao requerente, uma mulher que trabalha em uma indústria química Girona, porque “doenças que sofrem formar uma caixa que impede o desenvolvimento adequado de todos os tipos de trabalho, incluindo tarefas sedentárias natureza que não exigem especialmente intensos esforços físicos “.     O recurso é rejeitado Segurança Social  O comunicado acrescenta que a requerente “é afetado pelo aumento da desordem de natureza grave que ocorre com intensidade suficiente para cancelar a sua capacidade de trabalho, às quais se juntam as outras doenças degenerativas”. Portanto, o TSJC nega provimento ao recurso de reversão movida pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) contra a decisão já proferida no Tribunal de Trabalho 1 Girona em 2013  O advogado do recorrente, Antonio Diaz explica que estas declarações Tarragó abrir uma porta para o futuro das pessoas afectadas, porque estes “são tributários de incapacidade permanente absoluta com crônicas, persistentes, graves ou casos graves.” A degenerescência da doença nesta fase se encontra a maioria das pessoas que sofrem.

Algumas doenças surgem aparentemente sem nenhum motivo. Porém, basta uma rápida análise no estilo de vida da pessoa para compreender o porquê do surgimento e evolução de algumas doenças…

 

essa-planta

ESTA PLANTA PODE CURAR VERTIGEM, FIBROMIALGIA, LÚPUS, ARTRITE, FADIGA CRÔNICA E ESCLEROSE! Nina Greguer •
Algumas doenças surgem aparentemente sem nenhum motivo.

Porém, basta uma rápida análise para o estilo de vida que a pessoa está levando para compreender o porquê do surgimento e evolução de algumas doenças.

Entre as doenças que ninguém sabe o motivo de seu surgimento e na maioria das vezes nem sequer sabem como curar estão, lúpus, artrite reumatóide, tonturas, fibromialgia e esclerose múltipla. Doenças que cada vez mais acometem um número maior de pessoas a nível mundial e que muitas vezes acabam causando um final doloroso,

Mas hoje, será levado ao conhecimento do leitor uma fórmula muito simples, porém milagrosa, para curar todas estas doenças:

TOMILHO: Uma planta que tem excelentes propriedades medicinais e tem sido utilizado industrialmente por laboratórios e empresas farmacêuticas há muito tempo.

essa-planta
Acredite ou não, o tomilho que usamos na cozinha tem grandes quantidades de potássio, ferro e cálcio que regulam a pressão arterial, beneficiam a criação de novas células vermelhas do sangue e combatem doenças como a bronquite, dor de garganta, asma, laringite, lúpus, fibromialgia, fadiga crônica, vertigens, esclerose, etc.

PREPARAÇÃO:

Você vai precisar de:

1 ramo de tomilho fresco ou seco;
1 xícara de água;

Aqueça a água, porém não a deixe ferver;

Adicione um punhado de tomilho previamente lavado;

Deixe em infusão por 5 minutos;

É aconselhável consumir, pelo menos, duas vezes por dia, uma de manhã antes do almoço e outra antes de dormir para aproveitar as propriedades medicinais do tomilho.

* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

Se você não conhece esta doença a FIBROMIALGIA, trata-se de uma doença que causa fortes dores em todo o corpo. Saiba mais e confira alguns remédios caseiros bastante eficazes no combate deste mal. Veja aqui!!

232611-500-340

Mas afinal, o que é fibromialgia ? A Fibromialgia é uma síndrome clínica que se expressa, antes de tudo por meio de muitas dores no corpo inteiro. Por diversas vezes fica complicado distingui a dor. A dúvida é saber se a dor é nos músculos ou nas articulações. Pessoas que tem fibromialgia geralmente dizem que não há nenhuma parte do corpo que não doa. Junto a dor, aparecem também sinais de fadiga (cansaço), sono não reparador (quando a pessoa ainda acorda cansada, com a sensação de que não dormiu) e outras mudanças como complicações de memória e dificuldade de concentração, ansiedade, formigamentos/dormências, depressão, dores de cabeça, tontura e mudanças intestinais. Saiba mais em : Remédio Caseiro para Fibromialgia.
Fibromialgia
A fibromialgia se caracteriza por músculos frágeis e doloridos e dores nas articulações semelhantes as dores da artrite reumatoide, além de fadiga e pertubações no sono. As regiões comumente afetadas são o pescoço, os ombro, a coluna lombar, peito e coxas. É considerada uma espécie de síndrome da fadiga crônica, tendo a dor e não o cansaço predominante. A depressão com frequência é também uma queixa, devido á falta de sono. As causas podem ser virais ou um acúmulo de toxinas. Má alimentação, drogas, alergias, e deficiência nutricionais também podem fazer parte do quadro. Nem a causa nem a cura são de todo compreendidas, mas uma boa alimentação pode ajudar na recuperação. Pessoas que tem fibromilagia, geralmente tem uma característica, a grande vulnerabilidade ao tocar e à compressão de pontos diferentes nos corpos.
Causas da fibromilagia
A fibromialgia não tem-se ainda uma causa que possa defini-lá. Sabe-se apenas algumas de poucas pistas do motivo que as pessoas desenvolvem fibromialgia.

Remédio Caseiro para Fibromialgia

Remédio Caseiro para Fibromialgia
Lembre-se antes de tudo, em qualquer que seja a doença ou complicação, o tratamento começa pela alimentação. No caso da fibromialgia, há uma chance que a alimentação não tenha sido apropriada por algum tempo. Ás vezes as consequêncais é a indispensável limpeza do organismo.

Como será necessário a desintoxiação (nesses casos) é recomendado uma dieta natural. Veja :

Dar início ao tratamento com um ou dois dias de dieta exclusivamente baseada em frutas e verduras, podendo serem elas cruas ou ao vapor.
No perído de 15 dias o paciente deverá tomar diariamente 3 ou 4 xícaras de alguma infusão depurativa (dente-de-leão, cardo mariano, bardana, raiz de salgueiro – analgésico natural -, etc.).
Subsequentemente a alimentação deverá ser rica em frutas, verduras, legumes e cereais integrais e com poucas proteínas e gorduras animais, evitando claro, comidas refinadas e pré-cozidas e o sal. A dieta deve ser alcalina, já que a fadiga acidifica o organismo.
Sal de banho Epsom
Epsom sal é sulfato de magnésio. Imersão em um banho de sal Epsom ajuda o corpo a absorver magnésio. Fibromialgia é frequentemente associada com a deficiência de magnésio. Este banho calmante também pode ajudar a reduzir a dor e induzir o relaxamento.

Misture 2 xícaras de sal Epsom na água do banho quente
Mergulhar nele por cerca de 20 minutos
Faça isso até 3 vezes por semana
Chá unha de gato
Ingredientes :

-Folhas trituradas de unha de gato

-Água

Utilizar-se da medição de 1 colher de sopa das folhas trituradas para 1 litro de água
Unir os dois e deixar ferver
Deixar a mistura no fogo por mais 3 ou 4 minutos após a fervura da mesma
Retirar do fogo após o tempo indicado e deixar em repouso por 10 minutos
Por fim, coe e beba de 2 a 3 xícaras ao dia
Açafrão
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias potentes, açafrão pode ajudar a tratar a fibromialgia acompanhada de doença reumática. Ele contém um composto chamado curcumina que também ajuda a aliviar a dor e rigidez.

Misture ½ a 1 colher de chá de açafrão em pó em 1 xícara de leite
Aqueça até ferver, em seguida, deixe-o esfriar
Beba-o uma vez ou duas vezes por dia
Observação : Você também pode incluir açafrão em sua cozinha. Outra opção é tomar esta erva em forma de suplemento, de 400 a 600 mg 3 vezes por dia. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer regime de suplemento.

Erva de São João
O chá de erva de São João possui propriedades relaxantes, diminuindo assim as dores da fibromialgia, sendo por isso outro excelente remédio caseiro para fibromialgia.

Ingredientes

1 colher (de chá) de folhas de erva de São João
500 ml de água
Modo de Preparo

Colocar os ingredientes em uma panela e levar ao fogo
Quando ferver, desligar o fogo e tampar a panela
Deixar esfriar com a tampa
Coar e beber 3 a 5 xícaras por dia
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã ajuda a equilibrar os níveis de pH do corpo, reduzir o estresse oxidativo e melhorar a circulação. Isso pode ajudar a reduzir os sintomas da fibromialgia, como problemas gastrointestinais, fadiga, dores de cabeça, dor nas articulações, inchaço e inflamação.

Adicione 1 a 2 colheres de sopa de cru, vinagre de maçã não filtrado para um copo de água
Opcionalmente, adicione um pouco de mel
Beba-o duas vezes por dia
Observação : Se você não está acostumado a tomar vinagre de maçã, começar adicionando uma colher de chá para um copo de água e aumentar gradualmente a dosagem.

 

A origem da Fibromialgia está no sistema nervoso central! Não nos nervos! Não devemos confundir ! Não é imaginação! É bem real!

8044747-1

O Sistema Nervoso Central tem sido confirmado como a”origem da Fibromialgia”, tal como apareceu no National Pain Report em Maio (pode ler aqui: http://goo.gl/rWo3GJ ).
E agora, um novo estudo encontrou ainda mais coisas.
Um estudo alemão publicado esta semana (Outubro de 2015) na BMC Neurology investigou o envolvimento do Sistema Nervoso Central em pacientes com Fibromialgia, foi feito a partir de um exame de imagem ao Sistema NervosoCentral o functional near infraredspectroscopy (fNIRS) – uma tecnologia de neuro-imagem que oferece um exame não invasivo, seguro e de baixo custo, de maneira a monitorizar a atividade do cérebro.

O que os investigadores descobriram é importante para a própria compreensão desta doença dolorosa: o processamento do Sistema NervosoCentral em pessoas com Fibromialgia é fundamentalmente alterado, E, há uma distinção clara entre Fibromialgia e depressão major.

Assim, embora possa ser da sua cabeça, certamente não é tudo na sua cabeça! E, Fibromialgia NÃO é depressão, embora as duas condições podem estar presentes em conjunto.
Imagem
Sistema Nervoso Central
“Com base em dados da ressonância magnética funcional(fMRI) (tecnologia de imagem diferente do que fNIRS), a hipótese de que a dor associada à activação cortical em pacientes com FM é mais forte e tem uma distribuição espacial mais ampla em comparação com os controles que podem ser detectados com fNIRS,”escreveram os investigadores. “Para testar esta hipótese, foi realizado o fNIRS sob estímulo doloroso em grupos de pacientes com Fibromialgia, Depressão major unipolar, sem dor, e controles saudáveis.”

“O nosso estudo contribui para a crescente evidência de uma ativação cerebral aumentada com a estimulação dolorosa como um contribuinte para a dor na Fibromialgia”, disseram os investigadores. “Além disso,as diferenças claras na activação cortical durante uma tarefa cognitiva pode ser observada entre os pacientes que sofrem de Fibromialgia e depressão major.”
Os destaques do novo estudo incluem:
Os pacientes com Fibromialgia sentem o limiar dador de pressão antes e sentem dor mais intensamente.
Pacientes com Fibromialgia mostram ativação cerebral bilateral com a estimulação dolorosa unilateral
O limiar de estimulação da dor induz a ativação cerebral apenas em pacientes com Fibromialgia
O desempenho cognitivo não é diferente entre pacientes com Fibromialgia e controles, enquanto a ativação pré-frontal é diferente entre pacientes com Fibromialgia e depressão
Pacientes com Fibromialgia têm a ativação cortical inferior melhor no desempenho do VFT do que aqueles com alta ativação cortical
Os autores concluíram, “A maior contribuição do nosso estudo exploratório é que o fNIRS, é uma nova técnica de imagem fácil de aplicar, sem efeitos colaterais, é adequado para investigar atividade cortical associada à dor. Além disso, os pacientes com Fibromialgia mostram um padrão de activação após estimulação cortical dolorosa que é distinto de controlos saudáveis e em especial a partir de doentes com depressão. Isso reforça a noção de que a Fibromialgia é uma entidade independente, em vez de ser uma mera variante da depressão”.

Estes novos resultados da investigação mostram um entusiasmante avanço para uma melhor compreensão da Fibromialgia, bem como a sua nítida diferença de outras patologias, muitas vezes é confundida a depressão.

Essa dor é real!

%db%b1%db%b6-%d9%87-%d8%b4-1

O que é Fibromialgia?
Cerca de 2,5% da população brasileira é atingida pela fibromialgia, mas ainda existem muitas dúvidas a respeito dessa doença. Na verdade, a fibromialgia só foi catalogada muito recentemente e, por isso, até mesmo os médicos desconhecem esse problema. É muito comum que as pessoas procurem um especialista e sejam descreditadas, já que a dor é “invisível”. Assim, é muito importante divulgar e informar sobre essa doença, que está se tornando cada vez mais comum.
fibromialgia
Veja os principais pontos de dor da fibromialgia
Sintomas da Fibromialgia

O principal sintoma da fibromialgia é a dor intensa por todo o corpo. Quem sofre com o problema pode, inclusive, ter dificuldade para executar tarefas simples, como limpeza da casa ou levantar objetos do chão. Além da dor, outros sintomas também são característicos da doença, como:
Cansaço;
Falta de disposição;
Dificuldade para dormir;
Síndrome do cólon irritável;
Sensibilidade ao urinar;
Dor de cabeça;
Distúrbios emocionais.
Causas da Doença

Pouco se sabe sobre os fatores que levam ao aparecimento da fibromialgia, mas estudos mostram que desequilíbrios hormonais e o estresse estão relacionados com o surgimento da doença. Por essa razão, as mulheres são as principais vítimas – a cada 10 casos, apenas 2 acometem os homens. Nos pacientes, observa-se uma queda nos níveis de serotonina, substância responsável pela sensação de bem estar. Isso explica grande parte dos sintomas. As dores podem ser confundidas com algumas doenças reumáticas, mas, no caso da fibromialgia, não existem inflamações ou deformidades físicas. Contudo, é importante ressaltar que as dores são reais, e não fruto de distúrbios psicológicos.
Como Tratar

Infelizmente, ainda não existe cura para a fibromialgia, mas o tratamento pode obter bons resultados. Recomenda-se o uso de medicamentos para dor e antidepressivos, acompanhados de psicoterapia. A acupuntura e a fisioterapia também podem auxiliar, e muito, na redução das dores causada pela doença. Se você sofre com problema, lembre-se de:
Não carregar peso;
Evitar situações estressantes;
Fazer atividades físicas adequadas para o seu caso;
Procurar posições confortáveis quando for ficar na mesma posição por muito tempo.

 

El gluten puede incidir en los síntomas de la fibromialgia?

2

Fibromialgia y fatiga crónica causada por sensibilidad al gluten no celíaca
Fibromyalgia and chronic fatigue syndrome caused by non-celiac gluten sensitivity
Carlos Isasia,, , , Eva Tejerinab, Natalia Fernandez-Pugac, Juan Ignacio Serrano-Velad
a Servicio de Reumatología, Hospital Puerta de Hierro, Majadahonda, Madrid, España
b Servicio de Anatomía Patológica, Hospital Puerta de Hierro, Majadahonda, Madrid, España
c Servicio de Aparato Digestivo, Hospital Puerta de Hierro, Majadahonda, Madrid, España
d Asociación de celíacos y sensibles al gluten de Madrid, Madrid, España
Sr. Editor:
La sensibilidad al gluten con pruebas de enfermedad celíaca negativas o sensibilidad al gluten no celíaca es un problema recientemente reconocido cuyas manifestaciones clínicas se superponen con las de la fibromialgia, la fatiga crónica y el intestino irritable.

Se presenta el caso de una mujer de 40 años de edad que consultó por una historia de 7 años de evolución de dolor generalizado y cansancio crónico. Había sido diagnosticada de fibromialgia por varios reumatólogos y reunía los criterios de clasificación de fibromialgia de 1990 del Colegio Americano de Reumatología. También reunía criterios de síndrome de fatiga crónica. Tenía problemas de concentración y de memoria, «foggy mind», y diarrea intermitente. La severidad de la afectación le condicionaba una vida prácticamente limitada a estar en cama a pesar de haber consultado con especialistas en reumatología, gastroenterología y también medicina natural y homeopatía. Además de los síntomas típicos de fibromialgia, fatiga crónica y diarrea intermitente, tenía aftas orales, hipotiroidismo autoinmune e historia de ferropenia. Se habían realizado múltiples estudios con resultado normal, incluyendo anticuerpos anti-transglutaminasa IgA para descartar la enfermedad celíaca.

En nuestra unidad hay una alta sospecha de sensibilidad al gluten y se realizaron más estudios. Una nueva analítica solo mostró ferropenia y niveles de vitamina D por debajo de lo normal. El test de cribado para anticuerpos anti-transglutaminasa y anti-péptido deaminado de gliadina, tanto IgG como IgA fue negativo. El tipado HLA mostró la presencia de DQ2 (DQA1*05 DQB1*02). La gastroscopia mostró pequeñas lesiones eritematosas en bulbo duodenal. Las biopsias duodenales mostraron normalidad de la estructura de las vellosidades y duodenitis linfocítica con redistribución apical, con 28 linfocitos CD3 por cada 100 enterocitos (lesión tipo I de Marsh). El test de ureasa para Helicobacter pylori fue positivo. La enfermedad celíaca se descartó por la ausencia de anticuerpos específicos y de atrofia de vellosidades intestinales, pero se mantuvo la sospecha de sensibilidad al gluten. Se recomendó dieta sin gluten sin tratar la infección por Helicobacter pylori.

A los 6 meses de comenzar la dieta se observó una marcada mejoría de toda su sintomatología, remisión de las aftas orales, y volvió a trabajar después de un largo periodo de baja laboral. Cuando comía pequeñas cantidades de gluten experimentaba recidiva de toda su sintomatología. Se añadieron suplementos de hierro y multivitamínico con minerales. En el seguimiento a los 2 años de comenzar la dieta había remisión de la fibromialgia, seguía trabajando y jugaba al padel. En ese tiempo su hija fue diagnosticada de enfermedad celíaca con anticuerpos anti-transglutaminasa positivos y atrofia de vellosidades en la biopsia duodenal.

La existencia de la sensibilidad al gluten no celíaca está reconocida en base a la observación de pacientes cuyos síntomas responden a la dieta sin gluten pero tienen pruebas diagnósticas de enfermedad celíaca negativas1–4. La duodenitis linfocítica es un rasgo de la enfermedad celíaca que puede ser vista sin atrofia de vellosidades en la sensibilidad al gluten no celíaca, aunque no es un hallazgo específico ya que puede ser debido a otras causas como el Helicobacter pylori5,6. Cuando, como en este caso, un paciente con sensibilidad al gluten tiene susceptibilidad de HLA y enteropatía Marsh 1, hay tanta cercanía a la enfermedad celíaca que se ha propuesto el término de enfermedad celíaca Marsh 17. En esta paciente se decidió intentar dieta sin gluten sin tratar el Helicobacter porque se consideró muy improbable que tratarlo mejorase el cuadro fibromiálgico.

Se ha descrito recientemente la sensibilidad al gluten no celíaca como causante de fibromialgia8. Este caso refuerza esta hipótesis debido a la llamativa respuesta clínica, la recidiva tras la toma de gluten, el tipado HLA, la presencia de duodenitis linfocítica en la biopsia duodenal y el diagnóstico posterior de enfermedad celíaca a su hija.

Tal vez nunca hayas oído hablar de la fibromialgia. Sin embargo, seguro que cerca de ti hay alguien que sufre esta enfermedad, incluso tú

thumb_640x440_fibromialgia2

Dónde dejé yo ayer el auto? Este es el tipo de preguntas frecuente en pacientes con fibromialgia, un síndrome cuya causa no se conoce y que aparece sobre todo en mujeres. Y es que sufrir fibromialgia es mucho más que sentir un dolor crónico generalizado, su característica principal. Encontrarse extremadamente cansado, tener insomnio y presentar síntomas de ansiedad y depresión forma parte de este complejo cuadro clínico. Uno puede imaginar que afrontar un nuevo día es todo un reto para aquellos que la padecen.

Sin embargo, no todo queda ahí. Los pacientes suelen quejarse de olvidar dónde han puesto las gafas, de no poder concentrarse al leer o de notar que sus palabras no salen con facilidad. Sus mentes no funcionan como antes y eso afecta a su calidad de vida, impidiéndoles trabajar o disfrutar de su tiempo libre.

Según diferentes expertos de la Universidad de Michigan, en la fibromialgia aparece lo que se ha llamado ‘discognición’. Son claros los problemas en la memoria de trabajo, una capacidad por la que mantenemos y manipulamos simultáneamente distintas informaciones en la mente, como al hacer un cálculo mental. También tienen dificultades en la memoria episódica, que nos permite recordar dónde guardamos las llaves o con quién salimos el fin de semana pasado.

En ambos casos, la alteración aparece porque hay distintas informaciones que compiten por la atención disponible y donde hay que evitar distracciones. Otra de las quejas más frecuentes es la dificultad para encontrar palabras cuando conversan con otras personas. En este sentido, parece que son más lentos al acceder a la información de la memoria semántica. Recientemente se ha descrito que estos pacientes, además, tienen dificultades para tomar decisiones, un aspecto central de las llamadas funciones ejecutivas.

Un cerebro diferente

La ciencia ha demostrado que a nivel cerebral, en pacientes que sufren fibromialgia, existe una reducción en el volumen de la sustancia gris de la corteza prefrontal correlaciona con un peor rendimiento en test de memoria de trabajo. Un estudio con resonancia magnética funcional ha descrito que las zonas cerebrales que forman la red de atención e inhibición de distractores se activan menos en estos pacientes.

Pero, ¿qué hacer con esos olvidos y despistes cotidianos? Es sorprendente que, a pesar de los resultados científicos, apenas existan intervenciones destinadas a poner remedio a este tipo de síntomas. Desde la Neuropsicología pueden desarrollarse programas de entrenamiento cognitivo dirigidos a reforzar esas capacidades afectadas. Uno no debe conformarse. Realizar ejercicios o juegos que estimulen la concentración, el aprendizaje, el cálculo y otros procesos mentales ha demostrado ser una buena forma de mantener activo el cerebro. Otras iniciativas de carácter innovador utilizan el tratamiento con neurofeedback, arrojando un halo de optimismo en el tratamiento de algunos de los síntomas de esta enfermedad.

Um estudo recente indicou que há uma relação entre o consumo de glúten e a fibromialgia, e sugeriu que retirá-lo da dieta pode ajudar a controlar os sintomas desta doença. Saiba mais neste artigo

 

thumb

Você sabia que existe uma conexão entre o glúten e a fibromialgia?
Ainda que sejam necessárias mais pesquisas para estudar esta relação, a redução do consumo de glúten na dieta pode melhorar a condição da fibromialgia.Conheça a conexão entre o glúten e a fibromialgia
7768
COMPARTILHADOS
2
A fibromialgia é um transtorno de saúde que se caracteriza por causar dores musculares e contínuos episódios de fadiga.

Quem sofre deste problema experimenta tensão e sensibilidade em grande parte do corpo e, algumas vezes, percebe outros sintomas como a rigidez, as dores de cabeça e a sensação de formigamento nas mãos e pés.

É considerada uma síndrome crônica e estima-se que quase 3% da população apresente a doença, que afeta 10 vezes mais as mulheres.
Os casos mais graves acontecem na idade adulta e entre os pacientes que têm doenças como a artrite reumatoide, o lúpus e a artrite espinhal.

Alguns especialistas consideram que sua principal origem é a genética, mas também a associaram a fatores como os traumatismos por acidentes, o sedentarismo e certas patologias.

De fato, um estudo recente determinou que os pacientes com esta condição podem apresentar complicações pelo consumo de glúten.

Essa substância presente no trigo aumenta os níveis de inflamação no corpo e dificulta o alívio dos sintomas.

Qual é a conexão entre a fibromialgia e o glúten?
intolerancia-gluten-relacao-fibromialgia
Na pesquisa publicada pelo BMC Gastroenterology foi determinado que uma dieta livre de glúten apresenta uma melhora notável nas mulheres diagnosticadas com síndrome do intestino inflamado e fibromialgia.

Apesar de reconhecer que a síndrome de fibromialgia tem causas que continuam sendo um enigma para os profissionais da saúde, esses resultados são promissores para o tratamento de quem tem a doença.

A hipótese que se sugere com essa pesquisa é que um processo inflamatório associado ao glúten dentro do trato intestinal pode contribuir para o desenvolvimento ou aumento da sensibilidade do sistema nervoso central, principal responsável pelo desenvolvimento da fibromialgia.

O glúten é uma proteína presente no trigo, no centeio, na cevada e outros tipos de grãos.

Sua relação com a inflamação foi estudada em muitas oportunidades, já que quem é sensível ao seu consumo costuma apresentar uma resposta inflamatória.
A relação entre a fibromialgia e o glúten se dá a partir da inflamação das células do corpo, o que afeta as articulações, os músculos e os tecidos.

Muitas pessoas não são conscientes de que são intolerantes ao glúten e de que isso influencia consideravelmente as complicações desta condição.

Por isso, os especialistas estão sugerindo eliminar esses alimentos da dieta como complemento ao tratamento desta síndrome.

Não se esqueça de ler: 10 sinais da intolerância ao glúten

Que outras medidas podem ser tomadas para combater a fibromialgia?
Além de cotar todos os alimentos com glúten de sua alimentação, é possível considerar outras medidas importantes para controlar a doença.

Os hábitos alimentares e a prática regular de exercícios físicos são algumas das chaves para superá-la.

Consumir magnésio
Magnesio-combater-fibromialgia
O consumo de alimentos ricos em magnésio contribui para proteger os músculos e tendões e diminuir a tensão e a dor.

Dentre estes se destacam:

Espinafre
Alface
Aspargos
Sementes de abóbora
Melaço
Consumir vitamina D
A deficiência de vitamina D foi relacionada com o surgimento de complicações em pacientes com fibromialgia. Seu consumo em quantidades adequadas reduz os episódios de dor crônica e aumenta o rendimento físico.

As fontes de vitamina D são:

Os peixes gordurosos
O fígado de boi
O queijo
As gemas de ovo
Os champignons
O leite enriquecido
Consumir cálcio
Os alimentos ricos em cálcio diminuem os espasmos musculares e fortalecem a saúde óssea e articular.

Ele pode ser obtido em alimentos como:

Leite
Queijo
Iogurtes
Leite de soja
Leguminosas
Brócolis
Fazer atividade física
atividade-fisica-combater-fibromialgia
O exercício físico ativa a circulação, tonifica os músculos e contribui para manter o peso adequado para evitar as complicações por sobrepeso.

Atividades como caminhar, andar de bicicleta ou nadar são ideais para os pacientes com este transtorno.

Atividades físicas ajudam a reduzir as dores dos pacientes, mas precisam de acompanhamento médico

fibromialgia-2

 

Exercícios ajudam no tratamento da fibromialgia

Atividades físicas ajudam a reduzir as dores dos pacientes, mas precisam de acompanhamento médico
ESPECIALISTA MINHA VIDA
Doença crônica de causa ainda desconhecida, a fibromialgia atinge principalmente as mulheres em idade produtiva de suas vidas, com transtornos psicológicos e sociais, familiares e no trabalho, o que a torna incapacitante, por vezes.

PATROCINADO: Tem plano de saúde? Simule agora gratuitamente e economize

Seu tratamento traz ao médico e ao paciente alternativas medicamentosas variadas, como os anti-inflamatórios hormonais (os corticóides) e não hormonais, ansiolíticos, anti-depressivos, relaxantes musculares entre outros.

ADVERTISING

inRead invented by Teads

Independente do tratamento medicamentoso instituído, a atividade física e exercícios regulares ajudam muito no combate da doença. Não só pela capacidade analgésica das substâncias liberadas normalmente pelo exercício, mas também por capacitar o praticante a uma vida mais livre e independente, fazendo frente aos transtornos trazidos pela doença.
Não se sabe ao certo qual o mecanismo em que o exercício regular ajuda aos doentes. As evidencias científicas comprovadas através de estudos controlados ao redor do mundo mostram que a prática é indispensável como coadjuvante do tratamento clínico e medicamentoso da fibromialgia. No entanto, qual exercício é o melhor ainda carece de explicações.

Interessante notar também que o exercício regular diminui a dor nos pontos álgicos, característicos da doença, independente se a prática realizada envolve diretamente a esses pontos. Além desse aspecto, o exercício regular desvia a atenção do fibromiálgico inativo da dor.

A sensação de dor generalizada, sintoma da fibromialgia, também torna-se de menor intensidade, chegando a trazer conforto aos doentes que se livram de episódios incapacitantes.

Montar um programa de treinamento para esses pacientes exige certos cuidados. O acompanhamento de médico especialista em Reumatologia é fundamental e indispensável.

Como toda atividade física, o início é no consultório de um médico, de preferência especialista em Medicina do Esporte. Além do exame físico, estudando as articulações, segmentos corporais e postura sob a ótica da biomecânica e do movimento, exames complementares passam a ser indispensáveis para quantificar a capacidade aeróbia, de flexibilidade e resistência muscular localizada.

Feito isso, o trabalho aeróbio deve ficar na intensidade compatível com exercício moderado, com duração de cerca de 30 minutos por sessão para os iniciantes, sendo repetido 3 vezes por semana.

Algumas vezes o trabalho cíclico prolongado, repetitivo, pode trazer certo desconforto ao praticante. Deve-se insistir na sua manutenção e permitir seu fracionamento ao longo do dia de sessão.

Os exercícios de musculação, resistência muscular localizada, serão realizados com os grandes grupos musculares dos braços e pernas, abdômen e costas.

Deve-se ter em mente que esses pacientes vem de longos períodos de pouca atividade física o que leva a hipotrofia muscular de maneira geral, a chamada “sarcopenia”. O estímulo oferecido deverá ser compatível com a capacidade individual de oferecer resistência e ser leve, sem ser jamais descartado.

Por ser doença que atinge também as fibrocartilagens, a diminuição da amplitude de movimentos articulares está presente. Deve ser tratada com exercícios de alongamento estático, de todos os segmentos, ou seja, de maneira geral.

Lembre-se que a dor é um ótimo sin al de alarme, principalmente para esses doentes. Ao seu sinal, interrompa a atividade e procure seu reumatologista e seu médico do esporte assistente para novas orientações.

Una lectura que puede resultar de ayuda..

 

sintomas-tratamientos-fibromialgia

SALUD, VIDA
La fibromialgia es un trastorno musculoesquelético crónico que causa fatiga, dolor muscular generalizado, dolor en las articulaciones y problemas de memoria y de estado de ánimo, de acuerdo con Fundación Fatiga. Y aunque la fibromialgia es la enfermedad reumática más común después de la osteoartritis, todavía no es comprendida bien por el mundo de la medicina.

Las mujeres son mucho más propensas a sufrir de fibromialgia que los hombres, y en este momento no existe una cura para el trastorno. Dado que la fibromialgia puede causar síntomas que son similares a la osteoartritis, es importante entender los signos, síntomas y factores de riesgo que están asociados con el trastorno para asegurarse de que se trata adecuadamente.

Factores de riesgo de la fibromialgia
Hay tres factores de riesgo que aumentan las probabilidades de desarrollar fibromialgia, de acuerdo con la Clínica Mayo:

Género. Las mujeres son más propensas a desarrollar la enfermedad que los hombres.
Historial familiar. Si un miembro de la familia tiene fibromialgia, existirá un mayor riesgo de desarrollarla.
Enfermedad reumática. Si tienes artritis reumatoide o lupus, podrías tener un mayor riesgo de desarrollar fibromialgia.
Síntomas de la fibromialgia
La fibromialgia a menudo causa dolor generalizado y fatiga, y puede hacer que ciertas partes del cuerpo sean dolorosas al tacto – como si hubieran estado sobrecargadas de trabajo o esfuerzo. El trastorno también puede afectar a los hábitos de sueño, por lo general limita la cantidad de sueño reparador que se puede lograr, y causa depresión. Otros síntomas, de acuerdo con WebMD, incluyen:

Dolor abdominal
Dolor de cabeza crónico
Sequedad en la boca, nariz y ojos
Hipersensibilidad al frío y/o calor
Incapacidad para concentrarse
Incontinencia
Síndrome del intestino irritable (SII)
Entumecimiento u hormigueo en los dedos y los pies
Rigidez
Tratamiento de la fibromialgia
Para determinar si padeces de fibromialgia, tu médico debe descartar otras posibles causas de sus síntomas, como por ejemplo solicitar un análisis de sangre para descartar otras enfermedades que causan dolor y fatiga. Una vez que tu médico ha determinado que tienes fibromialgia, el tratamiento de la enfermedad puede incluir algunos de los siguientes medicamentos, de acuerdo con la Clínica Mayo:

Analgésicos: Estos pueden ser de cualquier tipo, desde los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno hasta productos para aliviar el dolor bajo prescripción médica. Los analgésicos se utilizan para disminuir las molestias y para ayudar a dormir mejor por la noche.
Antidepresivos: Estos medicamentos pueden ayudar con el dolor y la fatiga que aparecen con la fibromialgia.
Anticonvulsivos: Estos tipos de medicamentos han demostrado ser útiles para reducir el dolor de aquellos que sufren de fibromialgia.
Para obtener recursos adicionales, tales como opciones específicas de tratamiento, apoyo y herramientas para vivir con la fibromialgia, visita la Fundación para la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica.