No hay hijo simples olvidos. Las personas que padecen neblina mental o fibroniebla no pueden concentrarse, se agotan y permanecen, a veces, incluso se ven incapaces de seguir una conversación. Se trata de un fenómeno cognitivo asociado de forma habitual a procesos intensivos de estrés y sobre todo, a la fibromialgia

La neblina mental, también conocida como fibroniebla, es un fenómeno cognitivo asociado de forma habitual a procesos intensos de estrés y, sobre todo, a la fibromialgia.

No hay hijos simples olvidos, ni común descuidos asociados al nerviosismo ni tampoco al efecto del paso del tiempo.

La persona que experimenta estos procesos tiene la sensación clara de algo que falla en su cerebro.

Los pacientes que presentan fibroniebla a menudo olvidan el nombre de sus allegados, se desorientan, no pueden concentrarse y sienten incapaces de tomar decisiones en un momento en concreto.

Son hechos puntuales que vienen y van; Sin embargo, la persona que vive con tal intensidad y, ante todo, con tanto temor que tiene la sensación clara de estar viviendo y el inicio de una demencia.

Sin embargo, hemos de tener claros. La neblina mental es un factor clásico a la hora de diagnosticar la fibromialgia.

El segundo aspecto que debemos recordar es que gracias a adecuadas Las estrategias y los ejercicios pueden controlar la fibrosa para que el impacto en nuestro día un día mar mucho menor.

A continuación, te explicamos cómo conseguirlo.
La neblina mental, un problema de nuestras neuronas
Imagina por un momento todo nuestro densísimo y complejo entramado neural.

La agilidad a la hora de recordar los datos, de las noticias nuevas y de la respuesta a los requisitos determinados es siempre la calidad de las conexiones.

La conexión de una neurona depende de una vez de los neurotransmisores, el impuso eléctrico y de proteínas.

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La neblina mental tiene su origen en una “desconexión” de pequeños grupos de neuronas del área cortical.

No se conoce el origen de por qué sucede este fenómeno; Sin embargo, se ha podido comprobar que aparece casi siempre en las siguientes circunstancias:

En pacientes con fibromialgia.
Cuando experimentemos los cambios hormonales como, por ejemplo, la menopausia.
En esas épocas en que atravesamos un gran estrés.
Cuando somos los clásicos adictos un practicar ese “mal moderno” llamado multitarea, es decir, pasar nuestros días haciendo múltiples cosas a la vez y asumiendo infinitas responsabilidades.
Asimismo, se ha podido comprobar que las personas que son alérgicas al gluten también suelen presentar niebla mental.
Sintomatología de la niebla mental
Quejas
La fibroniebla engloba diversos fallos cognitivos que son momentáneos.

Es decir, no se acumulan ni debilitan de manera progresiva la calidad de vida de la persona hasta la desconectarla por completo de la realidad, como sucede con las demencias: es algo que dura segundos o minutos.

Ahora bien, una pena de la escasa durabilidad de estos fenómenos, cabe decir que su riesgo en ocasiones puede ser extremo.

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Veámoslo con detalle.

Las personas que padecen fibroniebla sufren “fugas o ausencias” momentáneas.
Es decir, se puede desorientar mientras conduce o incluso puede estar conduciendo de forma automática sin tener conciencia de lo que está haciendo.
Es, como decimos, algo muy peligroso.

Asimismo, es común estar manteniendo una conversación y de pronto, quedar desconectado sin entender qué están diciendo o de qué está hablando.
También es habitual olvidar nombres, citas, perder cosas, no saber qué tienes que hacer en un momento dado …
Qué estrategias seguir cuando padecemos niebla mental
Empresaria con dolor de cabeza
Lo más importante en estos casos es contar primero con un diagnóstico. La fibroniebla va asociada a una enfermedad o un estado carencial que es necesario tratar.

Si padecen estrés hay que cambiar hábitos. Si estamos atravesando la menopausia debemos pedir consejo a nuestros médicos. Si nos han diagnosticado fibromialgia es necesario seguir todas las pautas que nos recomienden.

Una vez que hay claro el problema de raíz, afrontaremos la síntomatología, como lo es en este caso la fibroniebla.

Estos serían unos sencillos consejos.

Un alcalde ansiedad, mayores episodios de fibroniebla
Si nos obsesionamos con que vamos a olvidar nuestras citas y con que en cualquier momento “nos vamos a quedar en blanco”, lo más probable es que suceda.

Un mayor temor y ansiedad, más episodios de neblina mental. Así pues, es necesario asumirlo y normalizarlo.
Para ello es conveniente que, antes de salir de casa, nuestros nombres en un papel que vamos a hacer y a dónde debemos ir.
Esto nos dará mayor seguridad y aliviará un poco el temor a quedar “perdidos”.

Recuerda siempre tener el móvil en el bolsillo.
Apoyo de los tuyos
Otro aspecto esencial es que nuestro entorno más cercano sepa por lo que estamos

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