Fibromialgia y Sexo

 

Fibromialgia y Sexo
Si usted tiene fibromialgia , también se puede hacer frente a los retos de su sexo vida. Usted podría estar experimentando pérdida de la libido o tener dificultad con el rendimiento sexual. También es posible que su libido es saludable, pero el profundo dolor muscular y rigidez de la fibromialgia que impiden disfrutar del sexo de la forma en que solía.
No es inusual para las personas con alguna enfermedad crónica que se quejan de tener problemas con su vida sexual. Pero una vida sexual sana es importante por muchas razones. No sólo fortalecer el sexo una relación íntima, pero las relaciones sexuales aumenta las endorfinas. Esos son naturales del cuerpo opioides que ayudan a disminuir el dolor y aumentar el bienestar. Hablar abiertamente con su médico y siguiendo algunos consejos prácticos pueden ayudar a resolver los problemas asociados con la fibromialgia , el dolor y el sexo. A continuación, puede empezar a disfrutar de este aspecto de su vida de nuevo.
Qué causa la pérdida de la libido con fibromialgia?
Algunos de los medicamentos utilizados en el tratamiento de la fibromialgia , como duloxetina ( Cymbalta ) y milnacipran (Savella), así como SSRI antidepresivos como paroxetina ( Paxil ) y sertralina ( Zoloft ), puede provocar el deseo sexual reducida. Si toma medicamentos para la fibromialgia y tienen problemas con la libido, hable con su médico. Un simple cambio de medicación o una reducción de la dosis puede mejorar su deseo sexual y le permitirá disfrutar de sus relaciones más. Pero no se detenga o hacer cualquier cambio en sus medicamentos a menos que su médico se lo indique.
Además, para algunos pacientes, tener que lidiar con los incómodos síntomas de la fibromialgia , incluyendo el dolor continuo, la fatiga , la ansiedad , y la rigidez, es bastante difícil sin pensar en la actividad física con la actividad sexual. Aprender a autogestionar estos síntomas con medicamentos , ejercicio y hábitos de vida pueden ayudar a mejorar su vida sexual.
¿Cómo puedo tener relaciones sexuales si me dolía todo el cuerpo de fibromialgia?
Algunos pacientes con fibromialgia renunciar a las aspiraciones románticas por miedo de sufrir más lesiones y dolor. Sin embargo, tener intimidad con su pareja es todavía posible. Con dolor de la fibromialgia y puntos sensibles, es necesario trabajar con su pareja para encontrar la posición más cómoda durante las relaciones sexuales. Por ejemplo, si usted tiene fibromialgia con baja dolor de espalda , es posible que tenga su pareja en la parte superior o acostado sobre su lado es más cómodo para usted. O, si usted es una mujer que tiene fibromialgia y dolor en la cadera , es posible utilizar una almohada para estabilizar su cuerpo durante las relaciones sexuales.
El hecho de que usted “ha tenido siempre el sexo de esta manera,” no quiere decir que es la única manera. Tienes que ser paciente, ir despacio, y encontrar las mejores posiciones sexuales que le permiten ser íntima sin causar más dolor. Tenga en cuenta, no sólo hay una manera correcta de tener intimidad con su pareja.
Puede sumergirse en un baño caliente antes de sexo ayudan a mi dolor de la fibromialgia?
El calor húmedo, incluyendo sumergirse en un baño caliente, puede ayudar a aliviar el dolor de fibromialgia y puede permitir que le permite disfrutar las relaciones sexuales – o cualquier ejercicio – sin dolor añadido. El calor aumenta la sangre flujo al sitio y disminuye la rigidez, un síntoma clave de la fibromialgia. Aplicaciones de calor húmedo regulares o baños calientes pueden ayudar temporalmente a aliviar el dolor muscular o dolor de los puntos sensibles, reducir los espasmos musculares , y disminuir la inflamación .
Al utilizar el calor húmedo, asegúrese de que no está demasiado caliente o se puede quemar la piel . Es posible sumergirse en un baño caliente durante al menos 15 minutos antes de la relación sexual o de otra actividad física para obtener el beneficio completo. También puede sumergirse en un baño caliente después de la relación sexual u otra actividad física. Otros tipos populares de calor húmedo incluyen una ducha caliente (sentarse en una silla, si es necesario), jacuzzi caliente o bañera de hidromasaje, climatizada de natación de la piscina, y una almohadilla caliente húmedo.
El estrés está relacionado con problemas sexuales y la fibromialgia?
El estrés puede desencadenar síntomas de la fibromialgia . Sin embargo, el manejo del estrés puede ayudar a controlar los síntomas y el equilibrio de su vida diaria, que puede aumentar su libido. El manejo del estrés puede incluir una combinación de ejercicios, técnicas de relajación (respiración profunda o la meditación ejercicios), un buen sueño de rutina, y adecuada nutrición .
El ejercicio libera endorfinas, que son hormonas lucha contra el estrés naturales del cuerpo, por lo que cualquier tipo de ejercicio físico es una buena medida para controlar el estrés. Las terapias de relajaci

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *