Fibromialgia y dolor de los flexores de la cadera

No es raro tener problemas de flexión de la cadera o dolor en esta área cuando usted vive con fibromialgia. La cadera, los flexores de la cadera y el dolor de espalda inferior se correlacionaron con las áreas de fibromialgia debido a áreas sensibles alrededor de la espalda, puntos de activación mucho más bajos y áreas otras condiciones que afectan a las áreas circundantes.
Los flexores de la cadera permiten que sus caderas se muevan con flexibilidad. Se le dan estos músculos cada vez que mueve sus piernas, caderas y medios que están involucrados en la mayoría de los movimientos que usted hace durante el día en promedio.
Una persona sana no se da cuenta de la frecuencia con que usan sus flexores de cadera, pero cualquier persona que vive con fibromialgia experimenta dolor en el flexor de la cadera será consciente de esto con más regularidad.
He tratado personalmente con el dolor de los flexores de la cadera, y luego re-fortalecimiento de estos sectores, mientras que el desarrollo de ejercicios más seguros fibro mi histerectomía completa hace tres años. Si entiendo. Me referiré a esto más adelante en la parte inferior de este artículo.
Aunque hay algunas lesiones conocidas y condiciones médicas que pueden causar dolor en los flexores de la cadera puede ser difícil identificar una causa directa de este dolor en las personas con fibromialgia, a excepción de muchas actividades diarias a menudo me refiero.
Podemos considerar el dolor como un síntoma de enfermedad diagnosticada o tomar más tiempo para determinar la causa exacta del dolor. De todos modos, el dolor de la fibromialgia y el flexor de la cadera a menudo es debilitante si no se trata de forma rápida y eficaz.
Comprensión de los flexores de la cadera y del dolor ibromialgia
El dolor del flexor de la cadera se llama a menudo la tendinitis del flexor. El dolor de esta condición se debe generalmente a uno o ambos de los siguientes músculos: Illicacus y psoas. Estos músculos se agrupan a menudo bajo una sola unidad, llamada el illiopsoas.
El psoas es responsable de muchos dolor de espalda general y músculo de la pierna acortando durante un largo período de tiempo debido a las posiciones de asiento que la mayoría de la gente toma todo el día. Para levantarse y comenzar a moverse de nuevo, el músculo no quiere acostarse y funcionar correctamente.
Para aquellos que sufren de fibromialgia, el dolor puede provenir de otros músculos que ayudan a mover las caderas. Esto incluye el cuadríceps, incluso si estos músculos son más bajos que los de la mayoría de los flexores de la cadera.
Mientras que la tendinitis del flexor causada por un accidente o una pregunta sin relación fibromyalgia puede centrarse en un músculo o un área particular de la cadera, los pacientes con fibromyalgia pueden experimentar el dolor que se separa a través de la región del cuerpo. La causa del dolor es a menudo inexplicable, como es a menudo el caso con el dolor de la fibromialgia.
Tratamiento flexor de fibromialgia y dolor de cadera
Una forma sencilla de evitar el dolor de la fibromialgia y los flexores de la cadera es evitar sentarse en la misma posición durante un largo período de tiempo. Levántate y muévete periódicamente para que tus músculos no tengan tiempo de ponerse en la misma posición.
A menudo me oye recomendar el ejercicio seguro y efectivo y la importancia de participar en cualquier nivel de ejercicio para mantener su cuerpo fuerte y flexible, y es otra recomendación para los flexores de la cadera y el dolor.
Estiramiento Flexor de cadera
Cuanto más se aprende a moverse y cómo la materia y los ángulos de compensación Plue es fácil de prevenir ciertas causas de dolor muscular. ¿Puedo seguir en la página Fibro apto para aprender más maneras de trabajar con seguridad y suavidad las áreas más vulnerables. En la sección de video, verás los ejercicios como mis ejercicios “side by side” que ayudan a trabajar suavemente las caderas y la espalda baja, piriforme y más.
También trabajar con mujeres después de la histerectomía y otra cirugía abdominal suavemente fortalecer estas áreas sensibles. He estado allí, y sí, usted puede sentirse fuerte después de una histerectomía y mientras vive con la complejidad de la fibromialgia y las condiciones para la cooperación.
Sección de juego aquí es grande para hacerlo en cualquier momento, especialmente después de la sesión. Nos tomamos una pierna a la rodilla (sin zapatos) pidiendo suavemente un pie dentro de la rodilla o bajar si es necesario (que relaja las caderas) tirar del brazo en el mismo lado y sentir el suave estirar sus caderas a través de los oblicuos.
Si pasa la mayor parte del día sentado en un escritorio, invierta en una silla de oficina que es altamente ajustable. Coloque la silla alta, permitiendo que sus caderas para descansar por encima de las rodillas. Esta posición es más saludable para los flexores de la cadera y puede eliminar el dolor causado por el acortamiento de los músculos en la oficina del presidente de la oficina tí

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