CRM. Un nuevo síntoma de fibromialgia

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CRM. ¿Un nuevo síntoma de fibromialgia? Bueno en realidad no. Pero tal vez. Sé que vivo con CRM. ¿Se pregunta qué CRM es? Déjame decirte: No puedo recordar Meds. A pesar de que es sólo una cuestión de horas después de perder mi medicina que mi cuerpo empieza a hacerme saber, a menudo me olvido de mis medicamentos. Con ese lapso en la memoria, empiezo a experimentar dolores en el cuerpo, fatiga (más de lo habitual) y dolor de cabeza, que a veces conduce a una sensación de fiebre y sudores fríos. Todavía me sorprende y creo que estoy sufriendo la gripe, pero luego me golpeó con el momento ah-ha: “Me olvidé de tomar mi medicación.” Luego se tarda al menos 2 dosis antes de que sienta mi ” Normal “. CRM. Es ridículo. Es completamente inevitable. Sólo toma el medicamento. ¿Derecha? No siempre es tan fácil. La vida pasa. Cualquier forma de interrupción en mi horario puede llevarme a tomar medicamentos tarde o no en absoluto. La primera cosa que hago cada día cuando me despierto es tomar mi dosis de la mañana; Mi alarma de teléfono se apaga a las 7:00 p.m. todos los días para recordarme a tomar mi dosis de noche. Si cualquier cosa ensucia con mi rutina tal como oversleeping, vacaciones, el etc., soy probable olvidar. Por la noche si estoy ocupado escribiendo, el teléfono suena, lavandería, etc, en lugar de golpear la alarma de repetición, voy a golpear el botón de despedir en mi teléfono y recordar una hora más tarde. He intentado muchos métodos diferentes para recordar tomar mis medicamentos y actualmente estoy usando PillSuite, un clasificador de siete compartimentos. Así es como funciona: Paso 1: Ordena tus pastillas (AM o PM) en los siete compartimentos del clasificador. Paso 2: Coloque uno de los paquetes de plástico sobre el embudo en el clasificador. Incline el clasificador de lado y las píldoras fluirán fácilmente en los paquetes de plástico. Etiquetar el paquete. Paso 3: Finalmente, use el sellador para sellar el paquete de píldora cerrado y ya está hecho! No me gusta ordenar mis medicamentos. Me lleva aprox. 20-30 minutos para ordenar 2 semanas de medicamentos / vitaminas. He conseguido perezoso y no etiqueta los paquetes de la píldora que significa que realmente no tengo ninguna manera de saber si los he tomado o no. Hay una solución muy fácil a este dilema. Puedo etiquetar el paquete de píldoras con la fecha o empezar a usar las cajas de medicina diaria de plástico que están claramente marcados por el día y am / pm. Somos criaturas de hábito. Es importante tomar medicamentos a la misma hora todos los días. Empate tomando su medicación con una actividad diaria como el desayuno, cepillarse los dientes o ir a la cama. Manténgalos donde los vea (fuera de la vista – fuera de la mente). Cuando los toma, visualice a sí mismo tomando el medicamento. Utilice un calendario y coloque una marca el día después de haber tomado su medicamento. Coloque notas post-it o recordatorios donde esté seguro de verlos, como por el cepillo de dientes, la mesita de noche, las llaves del coche, etc. Pídale a un miembro de la familia oa un amigo que le dé una llamada de recordatorio. Encuentre un sistema de clasificación que funcione para usted. Evite las cajas de pastillas baratas. Por lo general, tienen tapas y cierres frágiles que se rompen o se desgastan después de unos meses. Pruebe diferentes maneras de recordarse a sí mismo para tomar la medicina y el seguimiento de que usted los ha tomado. Mantenga una dosis de reserva de medicamentos a mano en caso de que se olvide de tomar después de que haya salido de la casa o si vas a estar fuera del tiempo de la medicina pasado. Ahora he estado usando el sistema PillSuite por más de un mes, y estoy muy feliz de que me dieron la oportunidad de probar este producto. He lanzado oficialmente los contenedores de plástico y planeo seguir usando PillSuite. Me encantaría saber cómo se acuerda de tomar su medicamento. Divulgación: Recibí el sistema PillSuite como parte de una revisión de productos a través de la red de Bloggers de enfermedades crónicas. Aunque el producto era un regalo, todas las opiniones en esta revisión siguen siendo mi propio y yo estaba en modo alguno influenciado por la empresa. Melissa Swanson es un paciente de dolor crónico, abogado y autor de la muñeca de Ravyn: Cómo explicar la fibromialgia a su hijo. A través de su página de Facebook, ofrece estímulo positivo, información médica, recursos y apoyo a más de 16.000 pacientes con fibromialgia y dolor crónico. Además de su propio blog, Melissa ha sido publicada en “Living Well with Fibromyalgia” y la NFMCPA “Advocate Voice”. Ella es un graduado de la 2014 Clase de Líderes Contra el Dolor Becas Capacitación patrocinado por la Asociación Nacional de Fibromialgia y Dolor Crónico y un miembro de la Red de Acción de Líderes Contra el Dolor

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